Ο πόνος στην πλάτη μιας επεισοδιακής ή σταθερής φύσης δείχνει συχνά ότι μια φλεγμονώδης ή εκφυλιστική-δυστροφική ασθένεια σχηματίζεται σταδιακά στο σώμα. Η έγκαιρη διάγνωση αυτής της νόσου μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα πλήρους ανάρρωσης. Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή της σπονδυλικής στήλης μπορεί να υποδηλώνει οστεοχόνδρωση, κήλη, διόγκωση, λοίμωξη ή προβλήματα με εσωτερικά όργανα.
Γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης
Όταν ένα άτομο παραπονιέται για οδυνηρά φαινόμενα στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ο γιατρός εκφράζει πρώτα υποψία για προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα του ασθενούς. Και μόνο μετά την εξαίρεση τέτοιων ασθενειών, πραγματοποιείται διεξοδική εξέταση για την αξιολόγηση της κατάστασης των εσωτερικών οργάνων.
Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει γενική νεύρωση των οσφυϊκών σπονδύλων και μεσοσπονδύλιων δίσκων με τους κορμούς του νευρικού ιστού. Εξαιτίας αυτού, η εμφάνιση πόνου, για παράδειγμα, στα πεπτικά όργανα, μπορεί να εμφανιστεί μόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Ας μάθουμε λεπτομερώς μερικές από τις αιτίες του πόνου στην πλάτη.
Υπερβολικά φορτία
Είναι μια σχετικά φυσική πηγή πόνου στην πλάτη. Κατά τη διάρκεια σκληρής σωματικής εργασίας ή ενεργού αθλητικής προπόνησης, ο μυϊκός ιστός εκτίθεται σε υπερβολικά φορτία. Συσσωρεύει γαλακτικό οξύ, το οποίο ερεθίζει τους σκελετικούς μυϊκούς ιστούς. Ως αποτέλεσμα, εκτός από τον πόνο, ένα άτομο παρατηρεί την εμφάνιση μιας αρκετά ισχυρής αίσθησης καψίματος. Όλα τα συμπτώματα εξαφανίζονται μετά από ένα σύντομο διάλειμμα, καθώς το γαλακτικό οξύ αποβάλλεται από τους μυς.
Για πόνο στη μέση κάθε φορά κατά τη διάρκεια της άσκησης, εάν η ένταση παραμένει αμετάβλητη για μερικές ώρες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η υπερβολική άσκηση, η ανύψωση βαρέων αντικειμένων συχνά προκαλεί την εμφάνιση μικροτραυμάτων στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και τους σπονδύλους, το σχηματισμό ασθενειών εκφυλιστικής-δυστροφικής φύσης.
Οστεοχόνδρωση και μεσοσπονδύλιο κήλη
Η οστεοχονδρόζη των οσφυϊκών σταδίων I, II και III είναι η κύρια αιτία του πόνου στην πλάτη. Σε πρώιμο στάδιο, ο ασθενής ανησυχεί για ήπια δυσφορία που υποδηλώνει μια μικρή καταστροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
Σε περίπτωση που κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ο ασθενής απευθυνθεί σε νευρολόγο για βοήθεια, είναι δυνατή η πλήρης θεραπεία της νόσου, καθώς και η μερική αποκατάσταση του κατεστραμμένου ιστού. Οξύς, σοβαρός πόνος που αυξάνεται όταν ο κορμός είναι λυγισμένος ή στριμμένος δείχνει σοβαρή βλάβη στη σπονδυλική δομή.
Στο πλαίσιο του ακτινολογικού βαθμού οστεοχόνδρωσης II ή III, παρατηρείται συχνά ο σχηματισμός κήλης ή προεξοχών. Εξαιτίας αυτού, υπάρχει πόνος μαχαιριού, και μπορεί επίσης να εμφανιστούν σοβαρές επιπλοκές - ριζικό σύνδρομο, δισκογενής μυελοπάθεια.
Γυναικολογικές ασθένειες
Οι γυναίκες που διαγιγνώσκονται με αδενίτιδα συχνά εμφανίζουν συμπτώματα στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, μια φλεγμονή που επηρεάζει ταυτόχρονα τις ωοθήκες και τις σάλπιγγες (εξαρτήματα μήτρας). Εκτός από το σύνδρομο πόνου, οι ασθενείς παρατηρούν την εμφάνιση εκκρίσεων από τα γεννητικά όργανα, την εμφάνιση προβλημάτων με τη σύλληψη και παρατυπίες στον εμμηνορροϊκό κύκλο.
Παρόμοια συμπτώματα παρατηρούνται με φλεγμονή των παραρτημάτων της μήτρας, σχηματισμό κύστης στις ωοθήκες και σχηματισμό πολύποδων στη μήτρα.
Νεφρική Νόσος
Δεδομένου ότι τα νεφρά βρίσκονται ακριβώς δίπλα στην οσφυϊκή χώρα, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει πόνο στη μέση όταν σταματήσει η λειτουργικότητά του. Το γεγονός ότι επηρεάζονται αυτά τα ζευγαρωμένα όργανα σε σχήμα φασολιού υποδεικνύεται από παραβίαση της λειτουργίας των ούρων, εμφάνιση πυώδους ή αιματηρών ακαθαρσιών στα ούρα και επιδείνωση της γενικής ευημερίας.
Ο πόνος της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι συχνά ενοχλητικός σε τέτοιες καταστάσεις: κυστίτιδα (συμπεριλαμβανομένης της αιμορραγικής), σπειραματονεφρίτιδα, πυελονεφρίτιδα, οξεία και χρόνια νεφρική ανεπάρκεια.
Φέρτε ένα μωρό
Αυτός είναι ένας από τους φυσικούς παράγοντες που οδηγούν σε δυσάρεστες εκδηλώσεις στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Όταν μια γυναίκα γεννά ένα μελλοντικό μωρό, η μήτρα και το έμβρυο αυξάνουν το μέγεθος, τραυματίζοντας έτσι τους νευρικούς υποδοχείς από κάτω.
Κατά το τελευταίο τρίμηνο, το σώμα της μέλλουσας μητέρας αρχίζει να παράγει μια ειδική ορμόνη - τη ρελαξίνη. Αυτό οδηγεί σε χαλάρωση των συνδέσμων, των τενόντων, για να διευκολυνθεί η διέλευση του εμβρύου μέσω του καναλιού γέννησης. Εξαιτίας αυτού, η ένταση του πόνου μπορεί να αυξηθεί δραματικά.
Ενδομητρίωση
Πρόκειται για μια κοινή γυναικολογική ασθένεια, στο πλαίσιο της οποίας ο εσωτερικός ιστός της μήτρας μεγαλώνει πέρα από τα όριά του. Ο ενδομητριοειδής ιστός εμφανίζει αυξημένη ευαισθησία στις ορμόνες που συντίθενται από το σώμα, για αυτό το λόγο η ενδομητρίωση εκδηλώνεται ως μηνιαία αιμορραγία. Εξαιτίας αυτού, αναπτύσσεται φλεγμονή, το σημάδι της οποίας είναι το σύνδρομο πόνου που ακτινοβολεί στην οσφυοϊερή περιοχή της σπονδυλικής στήλης.
έμμηνα
Επώδυνες εκδηλώσεις ελκυστικής φύσης μέτριας σοβαρότητας εμφανίζονται σε μισές γυναίκες πριν από την εμμηνόρροια ή κατά τη διάρκεια αιμορραγίαςΑυτός ο πόνος είναι φυσικός και θα εξαφανιστεί αμέσως μετά τη λήξη της περιόδου σας. Η δυσφορία μπορεί επίσης να γίνει αισθητή στο κάτω μέρος της πλάτης.
Η παθολογική αιτιολογία του κάτω πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως υποδεικνύεται από την παρουσία δυσπεπτικών διαταραχών, διάρροιας ή δυσκοιλιότητας, συχνών πονοκεφάλων και ζάλης. Σε μια παρόμοια κατάσταση, μια γυναίκα μπορεί να διαγνωστεί με αλγομηνόρροια ή εμμηνορροϊκή διαταραχή.
Μεγέθη στήθους
Η σπονδυλική στήλη σε γυναίκες με μεγάλα στήθη είναι έντονα αγχωμένη. Εάν οι μαστικοί αδένες δεν κατανέμονται σωστά, αυξάνεται ο κίνδυνος σχηματισμού εκφυλιστικών-καταστροφικών διεργασιών. Οι γυναίκες με μεγάλα στήθη συχνά καμπυλώνουν, γεγονός που συμβάλλει στην επιδείνωση της σπονδυλικής στήλης.
Άβολα παπούτσια
Οι επώδυνες αισθήσεις στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης που εμφανίζονται στο τέλος μιας εργάσιμης ημέρας είναι μια κοινή κατάσταση στις γυναίκες που περπατούν με στενά ψηλοτάκουνα παπούτσια. Αυτό οδηγεί σε παραβίαση των αιμοφόρων αγγείων, κυκλοφορικών διαταραχών στα κάτω άκρα και των πυελικών οργάνων. Ως αποτέλεσμα, η διατροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων στην οσφυϊκή χώρα επιδεινώνεται, με αποτέλεσμα να καταστρέφονται. Η κατάσταση επιδεινώνεται από το αυξημένο άγχος στη σπονδυλική στήλη.
εμμηνόπαυση
Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης στο σώμα της γυναίκας, η παραγωγή οιστρογόνων, που εμπλέκονται στη ρύθμιση των διαδικασιών ανάκτησης στο μυοσκελετικό σύστημα, μειώνεται. Η δομή των οστών χάνει την ικανότητα να απορροφά πλήρως τα ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για την ανάκτησή του. Γίνεται εύθραυστο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε συχνά κατάγματα. Οδυνηρές εκδηλώσεις στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να υποδηλώνουν απορρόφηση των οστών, σχηματισμό οστεοπόρωσης.
Ευσαρκία
Η παχυσαρκία είναι μία από τις αιτίες της οσφυοϊεράς οστεοχονδρωσίας. Η παχυσαρκία αυξάνει την πίεση στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο μικροτραύματος με περαιτέρω καταστροφή του σπονδυλικού ιστού.
Ένα άτομο που είναι υπέρβαρο δεν τρώει συνήθως καλά. Η διατροφή του είναι πλούσια σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, φρέσκα λαχανικά και φρούτα με βασικά ιχνοστοιχεία και βιταμίνες δεν καταναλώνονται σε επαρκείς ποσότητες. Με αυξημένα φορτία σε συνδυασμό με έλλειψη χρήσιμων ουσιών, υπάρχει τάση για σχηματισμό οστεοχονδρωσίας της οσφυϊκής περιοχής.
ογκολογία
Οι αλλαγές στη γενετική δομή των κυττάρων οδηγούν σε παραβίαση της ρύθμισης της ανάπτυξης και της αναπαραγωγής τους. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει πολλαπλασιασμός παθολογικού ιστού, σχηματισμός καλοήθους ή κακοήθους όγκου.
Ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να εκδηλωθεί με φόντο τη βλάβη του όγκου σε ευαίσθητους νευρικούς υποδοχείς, τη σπονδυλική στήλη, τους μαλακούς ιστούς και το κυκλοφορικό σύστημα. Το ασβέστιο απορροφάται από το νεόπλασμα σε μεγάλες ποσότητες, ως αποτέλεσμα του οποίου μια ανεπάρκεια αυτής της ουσίας αναπτύσσεται στον ιστό των οστών, γεγονός που οδηγεί σε αραίωση των οστών.
Υποθερμία
Το μυϊκό σύστημα του σκελετού στην οσφυοϊερή περιοχή είναι συχνά φλεγμονώδες από την επίδραση χαμηλών θερμοκρασιών. Αυτό γίνεται ο λόγος για το σχηματισμό μυοσίτιδας - μια ασθένεια που εκδηλώνεται ως σύνδρομο τοπικού πόνου στους μυς που έχουν υποστεί βλάβη. Η έντασή του αυξάνεται σημαντικά με την κίνηση και την ψηλάφηση. Στο πλαίσιο της φλεγμονώδους διαδικασίας, υπάρχει αύξηση του μυϊκού τόνου, με αποτέλεσμα η κάτω πλάτη να γίνεται λιγότερο κινητή.
Ποικιλίες πόνου
Μια αρχική διάγνωση μπορεί να γίνει με βάση μια λεπτομερή περιγραφή των ενοχλητικών συμπτωμάτων. Σε οποιαδήποτε ασθένεια, ο πόνος εκδηλώνεται με ποικίλους βαθμούς σοβαρότητας, συχνότητας και κατάστασης πριν εμφανιστεί.
Ισχυρός πόνος
Αυτό το σύνδρομο πόνου είναι τυπικό των σταδίων II και III της οστικής οστεοχόνδρωσης. Σε αυτό το στάδιο, σημειώθηκε σημαντική καταστροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων και οι ιδιότητες απόσβεσής τους χάθηκαν. Δεν μπορούν να απορροφήσουν το φορτίο ενώ κινούνται, γεγονός που καθιστά τη σπονδυλική δομή ασταθή.
Αυτό οδηγεί σε συμπίεση των μαλακών ιστών. Ο έντονος πόνος αρχίζει να παρεμβαίνει ακόμη και στην ακίνητη κατάσταση και μεγαλώνει με φόντο καμπύλες και στροφές, δυνατό γέλιο, βήχα και φτέρνισμα. Επιπλέον, υπάρχει μια αίσθηση «χτυπήματος χήνας» και μυϊκής αδυναμίας.
Οξύς πόνος
Ο λόγος για την εμφάνιση του συνδρόμου οξέος πόνου είναι η συμπίεση των υποδοχέων στο νωτιαίο κανάλι από οστεοφύτα ή μεσοσπονδύλιους δίσκους. Αυτό είναι χαρακτηριστικό μιας οσφυϊκής προσβολής, η οποία συχνά εκδηλώνεται σε ρευματικές παθήσεις, οστεοχονδρωστικές οσφυϊκές παθήσεις και ριζοπάθειες.
Οι επίπονες αισθήσεις είναι τόσο έντονες, τρυπήματα και κάψιμο που ο ασθενής δεν μπορεί να κινηθεί. Συχνά, ένα άτομο δεν μπορεί να ισιώσει την πλάτη του επειδή φοβάται ότι θα υπάρξει πόνος.
Είναι ένας θαμπό πόνος
Ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης με έναν θαμπό, επώδυνο και καταπιεστικό χαρακτήρα είναι χαρακτηριστικό των ασθενειών του εσωτερικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένων των ουρογεννητικών και αναπαραγωγικών οργάνων. Τέτοιες ασθένειες μπορεί να υποδηλώνουν την ανάπτυξη οστεοχόνδρωσης, σπονδυλοαρθρώσεως, σπονδυλοαρθρίτιδας.
Ο πόνος δεν εντοπίζεται αλλά μπορεί να εκπέμπει στους γοφούς, τους γλουτούς και τους αστραγάλους. Ο πόνος στον πόνο είναι συχνά ένδειξη καταστροφικής διαδικασίας στη σπονδυλική στήλη ή φλεγμονή του εσωτερικού συστήματος.
Χρόνιος πόνος
Ένας συνεχής πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης δείχνει τη μετατροπή της νόσου σε χρόνια. Είναι αιχμηρό, ισχυρό κατά την υποτροπή και ακτινοβολεί σε γειτονικές περιοχές του σώματος. Κατά τη διάρκεια της ύφεσης, εμφανίζεται ήπια δυσφορία με υποθερμία, σωματική άσκηση, έξαρση άλλων ασθενειών, οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις.
Το σύνδρομο πόνου αυξάνεται στο φόντο της κάμψης, της περιστροφής του άνω μέρους του σώματος, της αναρρίχησης σκαλοπατιών και του μεγάλου περπατήματος.
Διαγνωστικά μέτρα
Η διάγνωση της νόσου γίνεται με βάση τα παράπονα του ασθενούς, την οπτική του εξέταση, τα αναμνηστικά δεδομένα, τα αποτελέσματα των οργάνων και εργαστηριακών διαγνωστικών. Η πιο αποκαλυπτική μέθοδος για τον εντοπισμό προβλημάτων με το μυοσκελετικό σύστημα είναι μια εξέταση ακτίνων Χ. Στην εικόνα που προκύπτει μπορείτε να δείτε τους αλλαγμένους σπονδύλους, σχηματισμένους οστεοφύτες (σχηματισμοί οστών).
Εάν ο γιατρός υποψιάζεται την ανάπτυξη κήλης, προεξοχές, ασθένειες των εσωτερικών συστημάτων, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία και CT. Χάρη σε αυτές τις διαγνωστικές μεθόδους, είναι δυνατό να μάθετε πού εντοπίζεται η ασθένεια, για να εκτιμηθεί ο βαθμός εξέλιξης της φλεγμονής.
Η κλινική εξέταση αίματος και ούρων είναι υποχρεωτική. Εάν υπάρχει υποψία συστηματικής νόσου (ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα), πραγματοποιείται βιοχημική, ορολογική δοκιμή.
Με ποιον γιατρό πρέπει να επικοινωνήσετε;
Συχνά, ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται μετά από τραυματισμό - υπερχείλιση των σπονδύλων, σοβαρός μώλωπας, βλάβες του νωτιαίου σωλήνα. Σε μια τέτοια περίπτωση, χρειάζεστε τη βοήθεια ενός τραυματία.
Μπορείτε επίσης να δείτε έναν θεραπευτή. Ένας τέτοιος γιατρός μπορεί να διαγνώσει ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και των εσωτερικών συστημάτων. Αφού εξετάσει τα αποτελέσματα των διαγνωστικών, θα καθορίσει ποια στενή επίσκεψη ειδικού (ρευματολόγος, νευροπαθολόγος ή ορθοπεδικός) απαιτείται για περαιτέρω θεραπεία.
Πρώτες βοήθειες
Σε έντονο οξύ πόνο, το θύμα πρέπει να τοποθετηθεί σε σκληρή επιφάνεια σε θέση στην οποία η ενόχληση είναι λιγότερο έντονη. Μπορείτε να ξαπλώσετε με τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα και να τοποθετήσετε μια τυλιγμένη κουβέρτα από κάτω. Για γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο, μπορείτε να πάρετε οποιοδήποτε μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο.
Θεραπευτικά μέτρα
Τα αναλγητικά μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο στην πλάτη. Τα αποτελέσματά τους δεν διαρκούν πολύ εάν δεν αντιμετωπίσετε σωστά την υποκείμενη νόσο. Ορισμένες παθολογίες εσωτερικού συστήματος αντιμετωπίζονται καλά, συμπεριλαμβανομένης της ογκολογίας. Ωστόσο, η πλήρης αποκατάσταση κατεστραμμένων μεσοσπονδύλιων δίσκων και παραμορφωμένων σπονδύλων στο πλαίσιο της οστεοχονδρωσίας είναι αδύνατη. Ο στόχος της θεραπείας είναι μια σταθερή ύφεση στην οποία ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης δεν παρεμβαίνει.
Φαρμακευτική θεραπεία
Σε περίπτωση πόνου στην πλάτη, συνταγογραφούνται πρώτα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) σε μορφή δισκίου ή κάψουλας.
Σε ογκολογικές ασθένειες, καταφεύγουν σε ναρκωτικά αναλγητικά. Εάν εμφανιστεί πόνος ως αποτέλεσμα σπασμών στους σκελετικούς μύες, ενδείκνυνται μυοχαλαρωτικά.
Στη θεραπεία ασθενειών του εσωτερικού συστήματος, συνταγογραφούνται επίσης αναλγητικά.
Θεραπεία με αλοιφές και τζελ
Αλοιφές και τζελ χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση από ήπια έως μέτρια ενόχληση στην οσφυϊκή περιοχή. Φάρμακα για εξωτερική χρήση περιλαμβάνονται επίσης σε θεραπευτικά σχήματα για τη μείωση της δοσολογίας των ενέσεων και των δισκίων, προκειμένου να μειωθεί το φαρμακολογικό φορτίο στο σώμα.
Για τον πόνο στην πλάτη, η χρήση εξωτερικών μέσων μπορεί να συνταγογραφηθεί από τις ακόλουθες ομάδες:
- ΜΣΑΦ - έχουν αντιφλεγμονώδη, αναλγητικά και αποσυμφορητικά αποτελέσματα.
- Ζεσταίνουσες πηκτές και αλοιφές - έχουν αναλγητικό, τοπικά ερεθιστικό και αποσπασματικό αποτέλεσμα.
- Οι χονδροπροστατευτές στο πλαίσιο της οστεοχόνδρωσης - έχουν αναλγητικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, διεγείρουν την αποκατάσταση των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
Ενέσεις
Όταν επιλέγει αναλγητικά, ο γιατρός εξαρτάται από τον τύπο της νόσου, την πορεία της και τη σοβαρότητα του συνδρόμου πόνου. Για να απαλλαγούν από τον οξύ πόνο, συχνά καταφεύγουν σε αποκλεισμούς φαρμάκων με γλυκοκορτικοστεροειδή και αναισθητικά. Η χρήση ορμονικών παραγόντων είναι αρκετά επιβλαβής για το σώμα, επομένως τέτοιες παρεμβάσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν το πολύ 1 φορά σε 1-3 μήνες.
Για να απαλλαγείτε από σοβαρό πόνο, τα ΜΣΑΦ συνταγογραφούνται με τη μορφή ενέσεων στον μυ.
φυσικοθεραπεία
Εάν μια ασθένεια έχει ήδη διαγνωστεί ή για να αποτραπεί η ανάπτυξή της, οι ειδικοί συμβουλεύουν τους ασθενείς να κάνουν θεραπευτικές ασκήσεις γυμναστικής σε καθημερινή βάση. Αυτό θα βοηθήσει:
- βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην οσφυϊκή περιοχή?
- ενισχύστε το μυϊκό πλαίσιο της πλάτης.
- μείωση της έντασης του πόνου.
Το σύμπλεγμα γυμναστικής αναπτύσσεται από τον θεράποντα ιατρό με βάση τη φύση της νόσου, τις υπάρχουσες επιπλοκές και τη φυσική κατάσταση του ασθενούς.
Θεραπεία μασάζ
Προκειμένου να βελτιωθεί η παροχή αίματος και θρεπτικών ουσιών στους ιστούς, ομαλοποίηση του τόνου των σκελετικών και λείων μυών, ενίσχυση των μυών, συνιστάται μασάζ:
- κλασσικός;
- Σημείο;
- τμηματικός;
- Δοχεία.
Το μασάζ συνταγογραφείται τόσο για θεραπευτικούς σκοπούς όσο και για την πρόληψη της επιδείνωσης στη χρόνια πορεία της παθολογίας.
Θερμική και κρύα επεξεργασία
Η δράση στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης με θερμότητα βοηθά να απαλλαγούμε από τον πόνο, αλλά μόνο αφού σταματήσει η οξεία φλεγμονώδης διαδικασίαΓια αυτούς τους σκοπούς, είναι κατάλληλο ένα μαξιλάρι θέρμανσης, μια αλοιφή ή ζελέ, ένα λουτρό.
Υπό την επίδραση της κρυοθεραπείας (ψυχρή θεραπεία), ενεργοποιούνται τα συστήματα προσαρμογής. Στην καρδιά αυτής της φυσιοθεραπευτικής διαδικασίας βρίσκεται η αντίδραση του σώματος να μην υπερψυχθεί τα εξωτερικά στρώματα του δέρματος.
Προληπτικά μέτρα
Είναι δυνατόν να αποτρέψετε την εμφάνιση πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης αποκλείοντας παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση του προβλήματος. Είναι απαραίτητο να σταματήσετε να περπατάτε με ψηλοτάκουνα παπούτσια για να ελαχιστοποιήσετε την κατανάλωση τροφών με πολύ θερμίδες. Η τακτική άσκηση, το κολύμπι και η γιόγκα είναι καλή προφύλαξη.